枕头作为睡眠的一种辅助工具是非常重要的。大多数人认为，枕头的作用就是让人们睡的更舒适，但是现代医学研究表明，人体的脊柱从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时必须使用合适的枕头。

一个理想的枕头，首先能够适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

传统的枕头，将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。

根据人体工程学，枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。近年来，随着人体工程学的发展，健康专家设计出了多款更符合人体的枕头。

赛泰乳胶枕由纯天然的乳胶制成，具有抗菌、吸湿性强、防窒息、抗静电的特点，特别适合有心脏病的人使用。乳胶枕亲肤、柔软，能给头颈部提供均匀的承托力，使人睡卧时更加舒适，对于颈部疼痛、打鼾、失眠者，能起到良好的辅助作用。

俗话说高枕无忧，其实不然，过高的枕头使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，同时会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。

反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。研究认为，一般亚洲成年人，仰躺需要枕头的高度为6厘米左右，侧卧需要的高度在8～12厘米为宜。

目前市面上可找到各种聚氨酯材料生产的枕头，价格相差很大，很多消费者在购买后抱怨枕头不回弹，拿在手上没有质感，随着天气温度变化枕头也变得过硬或过软。其实，高档的慢回弹材质枕头，在其使用原料、生产工艺及配方上都还有很多一般厂商难以实现的环节。

枕头除了传统的长枕、方枕外，还有糖果形、心形、圆柱形和各种动物造型的枕头。如今枕头功能也发生了微妙的变化，除了用来“枕”，还有用来“抱”和“垫”的。在枕头的选择上，可根据各人年龄特点和兴趣爱好，选择造型别致、富有韵味的“情调枕头”，让小小枕头为卧室增光添色。

应定期对枕头进行清洁和保养。对枕头清洁不能仅局限在枕巾上，对内芯也应关注，每隔一段时间应将枕头拿出室外曝晒、吹风几个小时;对不宜在阳光下曝晒的羽绒制品、羊毛制品枕头，也应不定期放到通风好的阴凉处晾一晾。